علاج الضغط المرتفع .علاج ضغط الدم العلاج السلوكي و الغذائي و الطبي

علاج الضغط المرتفع ,ليس هناك اي علاج لمرض الضغط المرتفع بحيث لا يمكن الشفاء منه لكن يمكن السيطرة عليه . فهذا يعني ان العلاجات الحالية يمكن ان تقلل من مخاطر الضغط المرتفع و تعيد قياسات الضغط الى مستوياتها الطبيعية .

تم تصميم العلاجات لتطبيع ضغط الدم أثناء الراحة وأثناء ممارسة الرياضة.و ينبغي الشروع في العلاج في أقرب وقت ممكن بعد ظهور الأعراض الاولى ل مرض الضغط المرتفع

المرحلة الاولى ;قياس الضغط الدموي .

لايمكن التاكد من القيمة الصحيحة للظغط الا عبر ثلاث مراحل متباعدة .مثلا كل اربعة اشهر .

المرحلة الثانية. علاج الضغط المرتفع بتغيير العادات ونمط الحياة .

هذه الفترة تسمى فترة الملاحظة حيث يقترح عليك الطبيب المختص مثلا الاقلاع عن التدخين و فقدان الوزن و الانقاص من تناول الملح و الاطعمة الدسمة والكحول و ممارسة النشاط البدني.

المرحلة الثالثة وهي مرحلة العلاج الطبي

هنا يتدخل الطبيب لوصف ادوية لتخفيض الضغط المرتفع وفقا لحالة المريض حسب العمر و مستوى الكلسترول لديه و ان كان يعاني من مرض السكري و هل هو مدخن و كتلته وعامل الوراثة .

ضغط الدم المرتفع .نصائح للوقاية منه

• الابتعاد عن التدخين لان التبغ يسبب في ارتفاع ضغط الدم و النيكوتين يسرع القلب واول اوكسيد الكربون يؤدي الى تفاقم تصلب الشرايين
• الحد من استهلاك الكحول فالكحول معروف منذ القدم بانه يسبب ارتفاع ضغط الدم . ولحسن الحظ فان تاثير الكحول يزول عندما نتركه . يعني بمجرد الامتناع عن تناول الكحول فان ضغط الدميبدأ في الانخفاظ تدريجيا لكن ببطء .
• انقاص الوزن اذا كان زائدا . الوزن الزائد مهما كان صغيرا فانه يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم و بالتالي فان 20٪ فقط من الوزن الزائد على الوزن المثالي تؤدي الى مظاعفة اخطار ضغط الدم ثلاثة مرات عن المعدل الطبيعي و غالبا ما يترافق انخفاض الوزن مع انخفاض في ضغط الدم
• ممارسة الرياضة باستمرار لان الرياضة تحافظ على توازن و استقرار في ضغط الدم .

ضغط الدم المرتفع